Strava vs Nike Run Club: Vilket är en bättre springande app

Löpning är en av de bästa hjärtaövningarna för ditt hjärta och kropps allmänna hälsa. För bara ett decennium sedan fanns det ett begränsat antal appar och tjänster för att spåra dina körningar. Fitnessbranschen har sett en spridning under de senaste åren med en antal appar som kämpar för din uppmärksamhet. Två anmärkningsvärda löpande appar är Strava och Nike Run Club.




Strava kommer med rutter som andra har skapat med appen och delat med gemenskapen. Du kan också skapa anpassade rutter. Följ dina vänner när du ska springa och upptäck nya spår.

Ladda ner Strava



Nike Run Club tar in experter som har skapat guidade körningar för dig. Lär dig hur du börjar springa, fortsätta drivkraften och inte bryta strimman och bli en maratonlöpare.



Ladda ner Nike Run Club

Låt & rsquo; s börja.





1. Gränssnitt

Både Strava och Nike Run Club har designats bra med ett rent och funktionellt gränssnitt. De är enkla att använda och du kan börja din körning omedelbart. Strava handlar mer om samhället och alla i dina kontakter och Facebook som använder appen för att spela in sin körning. Det är därför det första du ser är flödet (detta kan ändras i skärmen Inställningar till inspelning). Bläddra lite så ser du de senaste körningarna av dina vänner.

Klicka på & lsquo; + & rsquo; för att antingen spela in din körning eller lägga till en körning manuellt om du glömde att trycka på startknappen tidigare. Du kan också ladda upp bilder eller skapa ett inlägg här. Det finns mer än 25 aktiviteter som du kan spåra med Strava. De flesta använder det dock för löpning och cykelturer.

Nike Run Club är mer fokuserad. Förutom att springa kan du också spåra promenader och jogga med den. Öppna appen så ser du en karta med Start-knappen omedelbart. Bara slå det och börja.

Båda apparna har andra alternativ bortkopplade i sidofältet.

Också på Guiding Tech
Topp 10 gratiskörande appar för Android som hjälper dig att kasta de extra punden
Läs mer




2. Logga dina körningar

I Strava trycker du bara på & lsquo; + & rsquo; och välj Spela in aktivitet och välj sedan din körning genom att trycka på skonikonen. När du är redo trycker du på Start.

Under körningen ser du din genomsnittliga takt, tid och avstånd täckt.

Du kan nu lägga till en bild, namnge din körning och ställa in sekretess beroende på dina behov.

Segment är en cool funktion. Om du tar samma rutt kommer det att berätta om du lyckades bättre den här gången jämfört med din sista körning. Nike Run Club missar detta. Eftersom Strava har ett socialt inslag i det kan du se dina vänner & rsquo; springer och upptäcker nya spår enkelt. Du kan också skicka ett meddelande eller motivera dem genom att trycka på Kudos-knappen. Ge det bara nödvändiga behörigheter för att komma åt dina kontakter och Facebook-konto.

Nike Run Club fungerar bara med dina kontakter och integreras inte med Facebook. Till skillnad från Strava måste du skicka en begäran innan du kan se deras aktivitet.

Du kan välja hur du vill springa här, vilket är intressant och roligt. Välj ett avstånd som mål eller tid. Om du övar HIIT: er väljer du Hastighet för att markera intervall under din körning. Grundalternativet låter dig bara fortsätta med din körning. Du kan också lägga till din Nike löparsko (eller något annat sportskormärke) om du vill. Nike Run Club kommer sedan att meddela dig när din sko går av och det är dags att köpa nya.

När du börjar, baserat på ditt val, ser du liknande statistik som i Strava.

Till skillnad från Strava kan jag lägga till musikspår till min aktivitet; ingen av apparna stöder dock musikströmningsappar. Endast lokal musik lagrad på din telefons interna minne.

När du slutar springa kan du lägga till vy och lägga till detaljer som i Strava. Både Strava och Nike Run Club tillhandahåller ljudåterkopplingsmeddelanden om din genomsnittliga takt, avstånd täckt, tid och andra mätvärden varje mil eller så.

Medan båda apparna låter dig styra vad du hör i bakgrunden, erbjuder Nike Run Club mer kontroll. Du kan välja ditt könsröst, statistik du vill bli meddelad om, frekvens och slutligen höra jubel från dina vänner vilket är riktigt coolt. Du kan stänga av ljudåterkoppling i båda, men jag tycker att de är informativa och motiverande.





3. Utmaningar, guider, klubbar

Både Strava och Nike Run Club har ett utmaningsavsnitt där du kan delta i olika utmaningar varje vecka / månad. Beroende på din uthållighet och hur länge du kan springa börjar dessa utmaningar från 5K och går hela vägen upp till maraton.

Du kan se datum och antal deltagare här. Eftersom alla appar som körs spelas kommer du att låsa upp belöningar / märken för att utföra utmaningar. När du är i kan du se topplistan i båda apparna.

Nike Run Club har klubbar baserat på din plats, så du kan gå med i en som & rsquo; s i din stad. Mycket få städer finns för närvarande världen över. Men om det finns en klubb i din stad, kan du delta i lopp som organiseras av NRC inom stadens gränser och träffa likasinnade människor.

Strava följer efter och har klubbar baserade på ditt område. Det finns dock bättre chanser att hitta en klubb i ditt område i Strava än i Nike Run Club. Gemenskapen är mycket aktiv.

Nike Run Club erbjuder guided run and My Coach-funktion som också är finns i Strava. Guidade lopp är för både nybörjare och avancerade användare, oavsett om du vill springa din första 5K eller förbereda för maraton, har Nike Run Club träningspass designade för dig av experter.

Det finns några viktiga frågor som besvaras här. Hur bygger du uthållighet? Hur man kontrollerar andetag? Hur förblir motiverad? Du hittar svar på sådana frågor i tre planer som följer med Min coach. Återigen erbjuder Strava liknande planer under toppmötet.

Varje plan kan anpassas. Så du kan ställa in avstånd, tävlingsdag eller måldatum, hur många löper per vecka och mer. Det hjälper dig att förbereda dig för ett kommande evenemang i din egen takt.

Också på Guiding Tech
6 bästa smartphone-tillbehör för löpare
Läs mer




4. Prissättningsplaner

Nike Run Club är helt gratis. Nike tillverkar moolah som säljer skor och de dödar på det. Det är som Steve Jobs en gång sa i ett internt möte - Nike hedrar idrottare. Denna app är ett bevis på det.

Strava erbjuder utbildning, men det finns fortfarande i Beta som nämns i applistan. Pro-planen på $ 5 / månad, kallad Summit, kommer att erbjuda live-platsspårning och delning, träningsprogram, ytterligare rapporter med insikter, nya spår och att sätta mål och spåra dem.

Strava integreras också med många pulsmätare och GPS-spårare och listan är ganska lång. Jämfört med det stöder Nike Run Club bara Nike Training Club, en app fokuserad på att träna hemifrån.





Spring för det

Här är det låga. Om du är nybörjare och inte vet var du ska börja, hur man bygger uthållighet och behöver en tränare eller vägledning, gå till Nike Run Club. Det är gratis, har en fantastisk design och kommer med allt du behöver för att börja.

Om du är en idrottsman eller en avancerad användare som behöver ett aktivt samhälle, avancerade rapporter med segment till varje gång varje körning för jämförelse, spåra mer än en aktivitet (triathlons) och tänker inte betala för extra funktioner, få Strava.

Nästa: Har du en Apple Watch? Så här konfigurerar du det för en körning.